|
 |
|
|
... antioxidánsok csökkentik és semlegesítik a szervezetben a szabad gyököket, amelyek sejtkárosító hatással bírnak, és okai lehetnek a komoly és súlyos betegségek kialakulásának.
Az erjesztett savanyúságok probiotikumokban bővelkednek. Ezek olyan barátságos bélbaktériumok, amelyek az emésztőrendszerünkben is jelen vannak. Amennyiben a jó bélbaktériumok vannak túlsúlyban, a... |
| 2024-01-08 22:51:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... több dopamin és noradrenalin termelődik, amitől energikusabbak leszünk. Azonban ne fogyasszunk sok koffeint, mivel krónikus stresszválaszt alakíthat ki.
A probiotikus vagy erjesztett ételek - mint a savanyú káposzta vagy a kefir - fokozzák a bélben a jó bélbaktériumok számát. Ezek a baktériumok hatással vannak az epesav metabolizációjára és befolyásolni tudj... |
|
|
| 2023-12-16 23:58:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... személyek, akik rendszeresen fogyasztanak fokhagymát, alacsonyabb gyulladási és lipidszinttel rendelkeznek, nem mellesleg a fokhagyma hozzájárul a jobb immunitáshoz is.
Az erjesztett táplálékok is nagyon hasznosak, hiszen probiotikumokban bővelkednek. Az élelmiszerek fermentációja során úgynevezett tejsav termelődik, amely javítja az immunrendszer működését, segíthet a ... |
| 2023-12-12 08:57:15 |
|
|
|
|
|
|
|
| Az erjesztett táplálékok probiotikus hatással rendelkeznek, ezért ha emésztési zavarban szenvedünk, akkor érdemes ezeket a táplálékokat beilleszteni a mindennapjainkba. Az erjesztett táplálékoknak nagyon sok előnye van az egészségre nézve. Hatásukra javul az emésztés és jobb kognitív funkciókkal rendelkezhetünk. Az immunitás is fokozódik, illetve akkor is segíthetnek ezek a táplálé... |
|
|
| 2023-12-11 23:59:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... segítik a hormonok kiegyensúlyozását.
Hasznosak lehetnek még a magas rosttartalmú táplálékok és a probiotikus ételek, mint például kefir, joghurt, savanyú káposzta, egyéb erjesztett ételek. Fontos még az egészséges zsírokra fókuszálni, és az epehólyag-diéta részét kell képezniük még a dióféléknek és a magvaknak is.
A rendszeres testmozgás segíti a hormonális ... |
|
|
| 2023-11-22 18:38:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... káposzta előnyeiről is szó esik cikkünkben.
A savanyú káposzta nagyon sok vitamint, ásványi anyagot, rostot és probiotikumot tartalmaz. A savanyú káposzta nem más, mint az erjesztett káposzta. Az erjedés egy olyan folyamat, amikor is probiotikumok, azaz jótékony baktériumok termelődnek, és tulajdonképpen ezek a jótékony baktériumok biztosítják a savanyú káposzta egészsé... |
| 2022-09-06 23:20:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... orientalis, Combuchu, Tschambucco, Volga spring, Mo-gu, Champignon de longue vie, Tea kvas, Teakwass, Kwassan, Kargasok, Kocha kinoko.
Mint látjuk, a kombucha gombának és a belőle erjesztett italnak nagyon sok neve van. Ezek közül talán legismertebb a kirgiz tea. Ez az elnevezés onnan ered, hogy egy japán hölgy kb. 60 évvel ezelőtt Kirgíziába látogatott, és megdöbbentet... |
| 2022-06-18 23:40:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... mennyiségben tartalmaz. Ezen kívül rostokban, egészséges zsírokban és fehérjékben is bővelkedik, amely tápanyagokra szintén szükségünk van a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.
Az erjesztett ételek - mint a joghurt, a kefir, a savanyúságok és a savanyú káposzta - probiotikumokban bővelkednek, amelyek védelmet jelentenek a megfázással szemben, de ha már megfáztu... |
| 2022-04-23 23:26:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... bélrendszerében gyulladás található. Az egészséges bélműködést elérhetjük, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat, prebiotikumokat és rostban gazdag táplálékokat. Probiotikumokat az erjesztett zöldségek tartalmaznak nagy mennyiségben, míg remek prebiotikumnak számít a például a pitypang és a fokhagyma.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/itt-a-ta vasz-indul-a-szezo... |
| 2021-04-19 22:29:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... fel.
A probiotikumok olyan jó baktériumok, melyek segítenek egyensúlyba hozni a bélflórát, ezzel is megtámogatva az immunrendszerünk működését. A probiotikumok közé tartoznak az erjesztett táplálékok.
Az egyik fontos prebiotikumban gazdag táplálék az alma. Nagyon gazdag rostokban, például pektinben, mely szintén prebiotikus hatással rendelkezik. A pektin segí... |
| 2021-01-23 22:46:29 |
|
|
|
|
